Enseñar a tus hijos a decir que no
POR María Rita Rodríguez Luna
27/10/2026
Muchos adultos no aprendimos a decir que no sin sentirnos culpables, a confiar en nuestra intuición sobre las personas o a quedarnos con una emoción difícil sin huir de ella. Podemos enseñárselo a nuestros hijos desde pequeños.
Su cuerpo es suyo
- No les obligues a dar besos o abrazos a nadie, ni siquiera a familiares. Pueden saludar de otra forma.
- Respeta su "para" en las cosquillas o los juegos físicos.
- Enséñales los nombres de las partes de su cuerpo y que nadie debe tocar sus partes íntimas, salvo para cuidarles (higiene, médico, con un adulto de confianza presente).
- Diferencia entre secretos y sorpresas: las sorpresas se cuentan al final y hacen ilusión; los secretos que hacen sentir mal se cuentan siempre.
Su intuición importa
Si un niño dice que alguien no le gusta o que una situación le da miedo, escúchale antes de convencerle de lo contrario. Pregunta: "¿qué has notado?". Así aprende que sus sensaciones son información valiosa.
Decir que no con respeto
- Practicad frases sencillas: "no, gracias", "no quiero jugar a eso", "para, no me gusta".
- Jugad a situaciones: un compañero que insiste, un amigo que quiere copiar los deberes.
- Elogia cuando ponga un límite de forma respetuosa, aunque sea contigo.
Aceptar el no de los demás
La otra cara es aprender a respetar los límites ajenos: si su hermano dice "para", se para. Si un amigo no quiere jugar, no pasa nada.
Emociones difíciles
No hace falta que el niño esté siempre contento. Ayúdale a nombrar lo que siente ("estás frustrado porque no te sale"), a quedarse con esa emoción un rato y a buscar formas de calmarse. Con el tiempo, aprenderá que las emociones pasan.
El ejemplo pesa más
Si te ven decir que no con amabilidad, pedir ayuda o reconocer cuando algo te sienta mal, aprenderán que es posible.
Fuentes
- Fundación ANAR. Prevención del abuso sexual infantil: consejos para familias. anar.org.
- American Academy of Pediatrics. HealthyChildren.org: body safety and child sexual abuse prevention.
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.