Recuperarte antes de una cirugía de colon

POR María Rita Rodríguez Luna
27/10/2026

Hace unos años, después de una cirugía de colon, el paciente pasaba días en ayunas, con sondas y en cama. Hoy sabemos que eso retrasaba la recuperación. Los programas ERAS (recuperación intensificada después de la cirugía) lo han cambiado todo.

Qué es ERAS

Es un conjunto de medidas antes, durante y después de la operación, basadas en la evidencia, que reducen el estrés de la cirugía. Su aplicación reduce las complicaciones y la estancia hospitalaria [1]. Lo bueno es que muchas dependen de ti.

Antes de la operación

Muévete: caminar a diario y algo de fuerza mejora la recuperación (prehabilitación).
Deja de fumar y reduce el alcohol al menos 4 semanas antes.
Nutrición: si has perdido peso o comes poco, pide valoración nutricional; a veces se pautan suplementos.
Corrige la anemia si la tienes.
No hace falta un ayuno larguísimo: normalmente se pueden tomar líquidos claros hasta 2 horas antes, a menudo una bebida con hidratos de carbono, según indique tu equipo.

Durante la cirugía

Cirugía mínimamente invasiva cuando es posible, control de la temperatura, de los líquidos y del dolor con técnicas que ahorran opioides.

Después: los primeros días

Levántate pronto: el mismo día o al siguiente, con ayuda.
Come pronto: líquidos y luego dieta ligera en las primeras 24 horas, si no hay contraindicación.
Mastica chicle: puede ayudar a que el intestino arranque antes.
Controla el dolor con la pauta indicada: si duele, cuesta moverse.
Respira profundo y tose para proteger los pulmones.

En casa

Camina cada día un poco más.
Evita cargar peso durante unas semanas.
Bebe líquidos y come porciones pequeñas y frecuentes al principio.
Consulta si tienes fiebre, dolor que aumenta, vómitos, enrojecimiento de la herida o no expulsas gases.

Lo que veo cada día

Los pacientes que llegan preparados, informados y con ganas de moverse se recuperan antes. La operación la hacemos nosotros; la recuperación la hacemos juntos.

Fuentes

[1] Gustafsson UO et al. Guidelines for perioperative care in elective colorectal surgery: Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) Society recommendations: 2018. World J Surg. 2019;43(3):659-695.

Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.