María Rita Rodríguez-Luna MD, MSc, PhD, FEBS-MIS

Blog

Un blog médico de doble vertiente, enfocado tanto en profesionales de la salud como en pacientes. Funciona como un punto de encuentro digital de divulgación científica y formación continua.

Viñedo joven en un campo de arena bajo el cielo azul

Tiroides y suplementos "naturales": cuidado

En redes abundan los consejos para "apoyar tu tiroides de forma natural": algas, yodo, selenio, minerales, complejos glandulares. Algunos pueden ser razonables en casos concretos. Otros pueden hacer daño o confundir el diagnósti…

Sal marina, rosa o yodada: ¿cuál es mejor?

La sal se ha convertido en un producto gourmet: rosa del Himalaya, negra, en escamas, marina sin refinar. Y en redes se recomiendan "marcas de confianza" para evitar microplásticos. ¿Qué hay de cierto? Todas son, sobre todo, …

Estreñimiento crónico: cuando la fibra no basta

"Como mucha fibra, bebo agua y sigo igual." Es una queja muy frecuente. Y tiene sentido: el estreñimiento crónico no siempre es un problema de dieta. Qué se considera estreñimiento No es solo ir poco al ba&nt…

El aire de tu casa: ventilación, cocina de gas y humedad

Nos preocupa mucho la contaminación de la calle, pero pasamos alrededor del 90 % del tiempo en espacios cerrados. Y el aire de dentro puede estar más cargado que el de fuera. Qué contamina el aire interior Cocina…

Tu dormitorio para dormir mejor: luz, temperatura y ruido

"Duermo ocho horas y me levanto cansada." Antes de pensar en suplementos para dormir, merece la pena mirar el lugar donde duermes. El dormitorio influye mucho más de lo que creemos. 1. Oscuridad La luz durante el sueño, in…

Radón: el gas de tu casa que puede causar cáncer de pulmón

De todos los "tóxicos domésticos" de los que se habla en redes, hay uno muy real y del que casi nadie se acuerda: el radón. Qué es El radón es un gas radiactivo natural que sale del suelo, sobre todo e…

¿Las plantas limpian el aire de tu casa?

Es uno de esos datos que todos hemos oído: "pon un potus en casa, que limpia el aire". Hasta se citan listas de plantas "descontaminantes". La realidad es menos verde de lo que parece. De dónde viene la idea En 1989, un es…

Me levanto cansada: causas y qué hacer

Suena el despertador y sientes que no has dormido. Te arrastras hasta el café y no arrancas hasta media mañana. Es muy frecuente, y tiene causas que se pueden investigar. Las causas más habituales Dormir poco: lo…

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