María Rita Rodríguez-Luna MD, MSc, PhD, FEBS-MIS

Blog

Un blog médico de doble vertiente, enfocado tanto en profesionales de la salud como en pacientes. Funciona como un punto de encuentro digital de divulgación científica y formación continua.

Viñedo joven en un campo de arena bajo el cielo azul
Caldo de huesos: ¿superalimento o caldo de toda la vida?
Caldo de huesos: ¿superalimento o caldo de toda la vida?
El caldo de huesos de toda la vida se ha convertido en un producto de moda, a precios de superalimento. Se le atribuyen beneficios para la piel, las articulaciones, el intestino y la inmunidad. Vamos a ver qué hay. Qué contie…
Lo que nos enseñan las personas que llegan a los 100
Lo que nos enseñan las personas que llegan a los 100
Los vídeos de abuelos de 90 años caminando por la montaña o contando su "secreto" se vuelven virales. Nos fascinan porque todos queremos saber cómo envejecer bien. ¿Qué sabemos de verdad? ¿Es cuesti&oacut…
Terapia hormonal en la menopausia: lo que ha cambiado
Terapia hormonal en la menopausia: lo que ha cambiado
En 2002, un gran estudio (el WHI) asustó a millones de mujeres al relacionar la terapia hormonal con más cáncer de mama e infartos. Muchas la dejaron de golpe y muchos médicos dejaron de recetarla. Hoy sabemos que …
Equilibrio y caídas: el entrenamiento que olvidamos
Equilibrio y caídas: el entrenamiento que olvidamos
En el hospital vemos a menudo a personas mayores que pierden su independencia después de una caída: una fractura de cadera, un ingreso largo y, después, miedo a volver a caminar solas. Gran parte de esas caídas se …
¿Cuántos pasos al día hacen falta de verdad?
¿Cuántos pasos al día hacen falta de verdad?
Los 10.000 pasos al día se han convertido en un objetivo casi universal. Curiosamente, la cifra no salió de un estudio, sino de una campaña de marketing de un podómetro japonés en los años 60. Hoy ya …
Densidad calórica: comer más cantidad con menos calorías
Densidad calórica: comer más cantidad con menos calorías
Las mismas 2.000 calorías pueden ser un día de platos abundantes o unas pocas comidas pequeñas que te dejan con hambre. La diferencia está en la densidad calórica. Qué es Es la cantidad de calor…
Tu reloj inteligente se equivoca con las calorías
Tu reloj inteligente se equivoca con las calorías
"Hoy he quemado 800 calorías, me puedo comer esto." Los relojes inteligentes nos dan cifras muy precisas en apariencia. El problema es que algunas son mucho menos fiables de lo que creemos. Lo que miden bien Frecuencia cardiac…
El líquido del yogur no se tira: es suero
El líquido del yogur no se tira: es suero
Abres un yogur natural y encima hay un poco de líquido amarillento. Muchas personas lo tiran pensando que el yogur se ha estropeado. En realidad, estás tirando una parte nutritiva. Qué es Es suero lácteo, la …
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